Surabaya - Setiap orang yang pasti menginginkan berat badan ideal dan bentuk tubuh ramping. Sayangnya, karena pola makan dan pola hidup tidak sehat, seseorang mengalami kenaikan berat badan secara drastis. Masalahnya, kalau berat badan sudah naik, ini sangat sulit diturunkan kembali.
Melansir dari laman stylecraze.com, ada beberapa cara mudah untuk menurunkan berat badan. Cara tersebut salah satunya adalah konsumsi buah apel secara rutin setiap hari, tepatnya dua kali sehari saat pagi dan malam hari. Para peneliti di University of East Angalia menyebutkan jika buah apel mengandung kandungan nutrisi berupa flavonoid. Kandungan inilah yang diketahui bisa menurunkan berat badan secara ilmiah setiap harinya.
Flavonoid adalah komposisi dalam makanan yang merupakan antioksidan penangkal radikal bebas. Anda bisa menemukan flavonoid di dalam buah-buahan atau sayuran tertentu. Fungsinya adalah melindungi dinding pembuluh darah, mengurangi risiko alergi, menjaga kesehatan otak, hingga mencegah beberapa penyakit kanker.
Studi lain yang diterbitkan di Jurnal Kesehatan di Inggris disebutkan, jika orang-orang yang rutin mengonsumsi buah apel atau makanan lain dengan kandungan flavonoid di dalamnya memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh proporsional. Tentunya, ini juga diimbangi dengan pola hidup sehat lain seperti memiliki istirahat cukup, olahraga cukup dan menghindari makanan berlemak tinggi.
Sementara itu, penelitian yang dilakukan di Institute of Food Research oleh Dr Paul Kroon menyebutkan jika kandungan flavonoid banyak ditemukan pada buah apel atau teh. Manfaatnya tak hanya menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi juga bisa meningkatkan massa tubuh bagi mereka yang terlalu kurus atau mengalami anoreksia. (har)
.jpg)
